Diastasi e post parto
FISIOTERAPIA per DIASTASI E POST PARTO a Sanfrè, vicino a Bra e Carmagnola
Cos’è e come si tratta la diastasi?
La diastasi addominale consiste nella separazione eccessiva del muscolo retto dell’addome destro da quello sinistro.In condizioni normali, i due retti sono uniti da una sottile striscia di tessuto connettivo chiamata linea alba. Quando questo tessuto subisce uno stiramento eccessivo e prolungato, perde elasticità: i muscoli si allontanano e la parete addominale perde la sua naturale capacità di contenimento. La riabilitazione addominale permette il recupero della funzione contenitiva dell’addome.
Come si presenta la diastasi?
La diastasi post parto si presenta spesso con:
- gonfiore persistente specie dopo i pasti
- cambiamento nel tono dell’addome
- addome sporgente
- mancanza di forza o sensazione di instabilità addominale
- dolore al bacino, al pube, al sacro, alla zona lombare
- sporgenza sull’addome durante gli sforzi
- può associarsi a ernie addominali/ombelicali
Un cambiamento molto marcato dell’addome rispetto alla situazione precedente la gravidanza merita una valutazione.
Spesso viene dato per scontato che sarà il tempo a modificare l’addome e il corpo a fare il resto. E, se in alcuni casi questo è vero, in molti altri l’aspettativa che i fastidi prima o poi passeranno fa sì che si perda tempo prezioso per cominciare da subito il recupero.
Come si valuta la diastasi?
E’ possibile valutare la presenza della diastasi con un semplice test domestico se si sospetta di averla. Puoi trovare indicazioni QUI.
La diastasi andrà poi confermata con una valutazione da parte di personale formato preferibilmente fisioterapisti o medici che conoscano la condizione. Una valutazione fisioterapica potrebbe confermare o escludere la presenza di diastasi, ossia l’aumentata distanza tra i due muscoli retti dell’addome in associazione spesso ad un’alterata funzionalità della muscolatura addominale nel suo complesso.
Quando e se necessario, un esame ecografico della parete dell’addome potrà confermare la diagnosi e fornire le misure esatte della separazione dei retti. L’ecografia risulta utile per la diagnosi e il monitoraggio di eventuali ernie associate.
Come si tratta la diastasi?
La fisioterapia fa parte delle opzioni terapeutiche conservative della diastasi e interviene per:
- ripristinare la corretta funzionalità addominale
- rieducare alla corretta gestione delle pressioni intraddominali
- ridurre la diastasi
- migliorare la qualità dei tessuti
- trattare le eventuali cicatrici associate
- migliorare l’aspetto dell’addome
- migliorare la consapevolezza corporea, la resistenza e la forza della muscolatura addominale
- ridurre il dolore
- migliorare la mobilità
Per raggiungere questi obiettivi si utilizzano una serie di strumenti e strategie che vengono PERSONALIZZATE in base alla prima valutazione dell’addome. Le più comuni sono:
Rieducazione dell'addome
Esercizi di respirazione e connessione corporea per l’impostzione di una corretta sinergia tra addome, perineo e diaframma al fine di gestire le pressioni intraddominali.
Esercizio Attivo
L’esercizio è parte fondamentale del processo di rinforzo della parete addominale. Verrà proposto sempre in una formula adatta ad inserirsi nella routine giornaliera: il tempo nel post parto è pochissimo, lo sfrutteremo al meglio.
Trattamenti specifici
In base alla valutazione potrà essere necessario lavorare sul dolore, sul miglioramento dell’elasticità cutanea, la riduzione del gonfiore addominale, l’elasticità e l’aspetto di eventuali cicatrici. Ciascuna di queste problematiche verrà affrontata con terapie manuali e strumetali dedicate.
LA DIASTASI TALVOLTA NECESSITA DI UN APPROCCIO MULTIDISCIPLINARE CHE COINVOLGE DIVERSI PROFESSIONISTI:
- Medico Estetico
- Fisioterapista specializzato
- Personal trainer
- Nutrizionista o Dietologo
- Chirurgo estetico o generale
Contattami per una valutazione
Ogni trattamento si basa su una precisa e completa valutazione clinica iniziale per adattare i trattamenti e le tecniche alla specifica storia e situazione di ciascuno.
Francesca Olivero, Fisioterapista
Dove ricevo
Bra e dintorni
Per le attività domiciliari